admin 发布于 2025-07-02

　　20岁．我想问下怎么增加硬度，还有疲软状态下，没活力．请医生给个可行的建议，谢谢　　运动与减肥，良好习惯与锻炼（蹲马步，散步，裸睡），锻炼法（不可常用）。特殊锻炼：1．强化性神经意识：以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉...

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